IJS + ADEM = een regelrechte health booster!

Ontdek hoe vitaliserend ijs in combinatie met jouw adem kan zijn in deze ijs- en adem workshop! Zowel adem als koudetraining zijn de laatste jaren in opkomst als ultra praktische tools om grote stappen te maken naar een fit lichaam en een gezonde mindset. Tijdens het ademwerk en in het ijsbad ga je zelf ervaren wat deze health hacks voor je kunnen doen. Ook krijg je praktische handvatten mee om ook na de workshop deze tools kunt gebruiken voor je vitaliteit.

Deze workshop vindt plaats bij Mauricio Franklin PT, dé gym die een unieke holistische kijk heeft op mentale- en fysieke vitaliteit. Anouk Smulders begeleidt jou in zowel de Wim Hof ademhaling als het ijsbad in. De Wim Hof ademhaling verhoogd direct je vitaliteit, leert je systeem gemakkelijker te schakelen naar je rust zenuwstelsel en maakt je lichaam belastbaarder.
Koudetraining heeft talloze gezondheidseffecten, waarvan gemakkelijker afvallen, meer energie, beter herstellen, een gezonde hormoonbalans, een sterk hart en vaatstelsel nog maar enkele voorbeelden zijn. In (de weg naar) het ijsbad word je bovendien uitgedaagd om beperkende patronen, die ongetwijfeld ook op andere vlakken van je leven zullen spelen, te overwinnen. Het ijs zal je leren dat ongemak verdragen juist een enorme kracht geeft.

Na deze workshop weet je: Life is about embracing your shit!
Klaar om de adem en het ijs jouw mindset te laten uitdagen?

Heel welkom in the gym!
Liefs, Anouk

Meer weten of meedoen? Lees meer via deze link